Nos cours
Des cours ludiques et multilingues pour tous les niveaux. Que vous soyez novice en Pilates ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, vous trouverez votre bonheur. Chaque cours est conçu pour vous aider à vous sentir plus fort, plus équilibré et plus à l'écoute de votre corps, tout en vous amusant.
Rejoignez-nous dans votre parcours Pilates
Vivez un parcours complet de 12 à 14 semaines alliant les techniques classiques du tapis à l'élégance du barre. Découvrez nos disciplines spécialisées ci-dessous pour plus de détails sur chaque pratique ou consultez notre page de réservation pour connaître les dates disponibles.
Nous proposons actuellement des entraînements privés personnalisés sur reformer, et des cours en petits groupes sur reformer seront bientôt disponibles.
Pilates au sol
Le travail au sol est la base du Pilates. Dans ces cours, nous utilisons le poids de notre corps et divers petits accessoires pour explorer le mouvement, renforcer les muscles profonds et améliorer la souplesse. C'est le point de départ idéal ou pour perfectionner votre technique.
POURQUOI VOUS ALLEZ L'ADORER
Se concentre sur les schémas de mouvement fondamentaux
Améliore la conscience corporelle et la posture
Faible impact mais haute intensité pour le tronc
Adaptable à tous les niveaux de forme physique et à toutes les capacités
Pilates Barre
Une expérience dynamique et tonifiante qui allie la précision des mouvements Pilates à la grâce du ballet et à la puissance du renforcement musculaire. Ce cours privilégie les répétitions nombreuses et les petits mouvements isométriques pour sculpter et définir vos muscles tout en améliorant votre posture et votre souplesse.
POURQUOI VOUS ALLEZ L'ADORER
Sculpte et tonifie les muscles longs et fins
Améliore l'équilibre et la stabilité du tronc
Entraînement à faible impact mais à haute énergie
Améliore la posture et la conscience corporelle
Séances privées de réformateurs
Approfondissez votre pratique grâce à une attention exclusive. Nos séances privées sont conçues sur mesure pour répondre aux besoins spécifiques de votre corps, à vos objectifs et à votre rythme. Que vous soyez en rééducation, que vous cherchiez à maîtriser des mouvements complexes ou que vous préfériez simplement un accompagnement individuel, ces séances vous offrent l'environnement propice à une progression rapide et à un perfectionnement technique.
POURQUOI VOUS ALLEZ L'ADORER
Programme personnalisé adapté à vos objectifs de remise en forme
Retour d'information immédiat et ajustements manuels pour un alignement parfait
Un rythme adaptable qui évolue en fonction de votre niveau d'énergie quotidien.
Un espace sûr et propice à la concentration pour développer la confiance en soi et la conscience corporelle.
Cours de Reformer - Prochainement
Le Reformer Pilates est un appareil polyvalent qui utilise la résistance des ressorts pour offrir à la fois soutien et défi. Il est excellent pour améliorer l'alignement corporel, la stabilité du tronc et la force globale du corps de manière fluide et contrôlée.
POURQUOI VOUS ALLEZ L'ADORER
Sollicite les muscles grâce à une résistance à ressort
Améliore la mobilité et la longueur des articulations
Offre des niveaux de résistance personnalisables pour tous les niveaux.
Améliore la coordination et la connexion corps-esprit
